Bio- & Neurofeedback
Anwendungsbereiche von Neurofeedback
Neurofeedback unterstützt das Gehirn zielgerichtet dabei, seine Aktivität selbst zu regulieren und aus dem Gleichgewicht geratene Muster neu zu strukturieren. Aufgrund dieser Wirkungsweise lässt sich das Training vielseitig einsetzen – von der Steigerung der mentalen Leistungsfähigkeit über die Unterstützung beim Lernen bis hin zur emotionalen und körperlichen Entlastung.
Zudem lässt sich Neurofeedback im Rahmen eines multimodalen Behandlungsansatzes hervorragend in bestehende Therapien integrieren.
Alltag, Fokus & Performance
- Konzentration & Fokus: Steigerung der Aufmerksamkeitsspanne und Gedächtnisleistung.
- Kognitive Regeneration („Brain Fog“): Gezieltes Training bei anhaltendem Gehirnnebel und Konzentrationsstörungen
- Stressmanagement: Abbau von chronischer Überlastung und Überreizung.
- Schlafqualität: Linderung von Ein- und Durchschlafproblemen sowie Förderung tieferer Regeneration.
- Peak Performance: Mentale Stärke für Beruf, Sport und Kreativität.
Lernen, Schule & Entwicklung
- Lernblockaden: Lösen von Denkblockaden und Reduzierung von Prüfungs- sowie Schulangst.
- Lese-Rechtschreib-Schwäche (Legasthenie / Dyslexie): Gezielte Unterstützung bei der Sprach- und Wortverarbeitung im Gehirn.
- Rechenschwäche (Dyskalkulie): Erleichterung beim Verarbeiten von Zahlen, Logik und Mengenverständnis.
- ADHS / ADS: Regulierung von Impulsivität, Hyperaktivität und Unkonzentriertheit.
Emotionale Balance & Resilienz
- Innere Unruhe: Abmildern von Anspannung, Nervosität und Gedankenkarsussells.
- Stimmungsstabilisierung: Förderung von emotionaler Ausgeglichenheit und Antriebskraft.
- Resilienz: Stärkung der mentalen Widerstandskraft im Umgang mit Alltagskrisen.
Körper & Schmerzwahrnehmung
- Migräne & Kopfschmerzen: Linderung von Spannungskopfschmerzen und Reduzierung der Anfallshäufigkeit
- Chronische Schmerzen: Unterstützung bei der Schmerzverarbeitung im Nervensystem.
Was ist Neurofeedback
Neurofeedback ist ein computergestütztes Training für das Gehirn. Mithilfe präziser EEG-Technik wird dem Gehirn quasi ein Spiegel vorgehalten, sodass es in Echtzeit erkennen kann, was es genau tut und wie es funktioniert. Somit wird sichtbar, ob Ihr Nervensystem eher zu einer Unteraktivierung neigt oder ob stressbedingte Muster überwiegen. Das Gehirn interagiert dabei direkt mit einer speziellen Software und lernt, seine Aktivität zu stabilisieren und seine Selbstregulation zu stärken.
Ermöglicht wird dies durch die Neuroplastizität – die erstaunliche Fähigkeit des Gehirns, sich durch gezielte Reize ein Leben lang anzupassen, neue neuronale Verbindungen zu knüpfen und veraltete Verhaltens- sowie Stressmuster neu zu strukturieren.
Neurofeedback zielt darauf ab, die körpereigene Selbstregulation nachhaltig zu stärken. Das Training bildet keinen Ersatz für ärztliche Untersuchungen, Abklärungen oder erforderliche medizinische Behandlungen.
Da jedes Nervensystem eine ganz individuelle Dynamik aufweist, verlaufen die Anpassungsprozesse sowie der zeitliche Rahmen erster Fortschritte bei jedem Menschen unterschiedlich.
Wie läuft eine Neurofeedback-Sitzung ab?
Zu Beginn werden EEG Sensoren an der Kopfhaut angebracht. Diese leiten die Gehirnströme ab – dass heisst, diese werden lediglich gemessen und Sie spüren während der gesamten Sitzung nichts davon. Während des Trainings schauen Sie einen Film. Ihre Gehirnaktivität wird in Echtzeit gemessen und direkt zurückgemeldet – dem Gehirn wird so gewissermassen ein Spiegel vorgehalten, damit es seine eigene Arbeitsweise erkennen kann. Sobald es in den gewünschten Trainingszustand kommt, läuft der Film flüssig, hell und in normaler Lautstärke. Weicht das Gehirn von diesem gewünschten Trainingszustand ab, verdunkelt sich das Bild und der Ton wird leiser. Durch diese sofortige Rückmeldung merkt das Gehirn schnell, wie es reagieren muss, um wieder in den optimalen Zustand zurückzufinden. Ähnlich wie beim Erlernen eines Instruments festigen sich durch die Wiederholung neue, effektive Muster, was Ihre ursprünglichen Symptome nachhaltig lindern kann.
Trainingsphasen
Die Therapie mit Neurofeedback verläuft in vier strukturierten Phasen, die fliessend ineinandergreifen.
Zu Beginn steht die Reorganisation, in der das Gehirn gewohnte Belastungsmuster durchbricht und lernt, neue Frequenzen abzurufen. Durch gezieltes Training folgt die Automation, sodass das Nervensystem diesen gesunden Zustand immer schneller und müheloser einnimmt. In der anschliessenden Stabilisierung verfestigen sich die neuen Abläufe nachhaltig, damit sie auch im stressigen Alltag zuverlässig erhalten bleiben. Schliesslich führt die Leistungssteigerung dazu, dass Konzentration, mentale Belastbarkeit und das allgemeine Wohlbefinden spürbar auf ein höheres Niveau gehoben werden.
